探析施耐德电气巴黎马拉松赛长跑选手的心路历程

       42,195公里的赛程。每跑一步都要面临逐渐加大的压力。4月9日（星期天），著名的施耐德电气马拉松赛在巴黎开跑。

       这场比赛是对体能和精神的双重考验，需要选手们精心准备，独自与时间赛跑。比赛途中，佩戴着TAG Heuer Connected Modular智能腕表（45毫米）的选手，将经历很多喜悦和困惑的阶段。

       从兴奋到沮丧，比赛中，选手会出现各种情绪和感觉，这是一个自我反省的心路历程。

整装出发，奋战前5公里

       随着比赛枪声响起，熙熙攘攘的人群慢慢向前涌动，现在选手要寻找合适的步幅和频率。虽然身体仍有点僵硬，但基于长跑和冲刺跑的交替训练，以及事先的充分准备，呼吸会慢慢顺畅。

       此时，一些选手开始出现痉挛并开始步行，这会减缓其他人的前进速度。在比赛中，保持节奏、控制呼吸至关重要。每跑完一公里都快速看一眼腕表，这能让自己对剩余赛程心中有数。

10公里后，疲惫感初现

       赛程完成四分之一之后，疲惫感首次袭来。每一步都会感到地面对膝关节的冲击和身体的躁热越来越明显。而终点还有30公里远。根据经验，长跑需要让身体适应长时间的体力付出。第一次补充能量非常重要，深入了解生物能量学可以让一切与众不同。机体必须储备尽可能多的能量，以在肌肉氧化时更高效地进行能量转换。

半程之后，估算剩余时间

       马拉松赛程过半后，人群仍在前进，比赛尚未结束。现在需要估算一下剩余半程的时间。此时，选手可以保持当前速度或逐步提速直至终点。看看手腕，快速了解能量消耗和跑过的路程会有所帮助。很小的失误可能会影响全程比赛，因此要防止发生任何意外。信心是通过定期长距离刻苦训练日积月累形成的。

全力以赴，冲击35公里

       对很多人来说，这一阶段往往被视为一堵难以逾越的高墙。随着乳酸阈值的到来，双脚仿佛在燃烧。肌肉正在消耗每一点可用的卡路里。头脑中开始浮现想停下来的欲望。呼吸不再自然顺畅。赛程只剩下7公里，此时是整个比赛最艰难的阶段。意志要坚强。这需要强大的毅力和耐力来压制退缩的冲动。脑海中只有一个目标、只有一个想法：深入挖掘自身潜能，努力完成比赛。

加大步伐，冲刺最后195米

       双臂高举，人群欢呼，这是一个狂喜的时刻——终点线就在眼前体育场跑道的转弯处。此时，所有的痛苦和折磨都将消失，体内开始分泌内啡肽，距离TAG Heuer（泰格豪雅）计时时钟越来越近。最后的直线冲刺阶段必须加大步伐，快速完成。

       当时钟停止计时时，心中只剩下成功的喜悦。